Poznati muzičar Rambo Amadeus je kroz 16 vrlo jednostavnih, a korisnih smernica dao predlog kako da popravimo raspoloženje. Njegov post sa Fejsbuka prenosimo u celosti.
“Svaki čovjek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočaranja, straha. Civilizovano je, ali i krajnje praktično preduzeti mjere da se loša osjećanja prevaziđu.
Evo spiska aktivnosti koje mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja.
1. Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
2. Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika
3. Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.
4. Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.
5 . Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.
6. Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
7. Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
8. Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive .
9. Pratite naučne portale – space.com na primer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
10. Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kiesonik je ipak naše osnovno gorivo.
11. Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege između maxiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primeru provjereno.
12. Vozite bicikl.
13. Jedite manje mesa.
14. Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je naskuplji.
15. Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.
16. Dopišite spisak slobodno.
Nije na spisku – ako još kojim slučajem i imate love – upišite se u školu jedrenja.
Nikad nisam sreo depresivnog jedriličara”.
